四成男人前列腺都有问题?

时间:2018-06-01 浏览:

  数据显示,在20岁-50岁的男性人群中,有近40%会患有前列腺相关疾病,全国50岁以上的男性中,有超过一亿男性受年龄、工作、负面情绪等因素影响,导致产生不同程度的尿频、尿急、尿不尽、腰膝酸软、肾气不固,性功能障碍等男性问题。前列腺疾病虽然是男性常见的泌尿系统疾病,但也有高发人群。今天乐思尼国际就详细说说,这些高发人群到底是哪些?

  

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  拼命三郎

  很多男性是“拼命三郎”,工作上压力大、高度紧张、长时间久坐、为省时憋尿,都会导致前列腺长期充血,进而引发前列腺炎。比如,长时间驾车的出租车司机、长时间伏案工作的办公室白领等都已成为前列腺炎的重度受害者。


  千杯不醉君

  男人因为工作需要往往会过量饮酒,甚至酗酒。酒进入人体后会加快血液循环,扩张血管,会对前列腺产生刺激,使其充血水肿,引发诸如前列腺炎等疾病。


  疯狂的烟民

  吸烟不仅会诱发癌症等恶性疾病,还会对前列腺周围的神经系统产生刺激,让我们时刻感觉前列腺处于充血状态。同时,也不利于前列腺炎等疾病的康复。

  

  那如果要前列腺健康,该怎么做呢?ONE众国际建议,先做好这几点!


  减压放松

  生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。


  不要憋尿

  憋尿会使尿液倒流进入前列腺,尿液中的一些晶体物质(如盐类)沉积在前列腺组织上,与腺管内的淀粉样体,上皮细胞,嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石,从而引发前列腺炎。

  

  少吃辛辣

  应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。


  避免久坐

  久坐会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而可能导致前列腺炎。同时,硬板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,建议男性要给自己一个舒适的座位,常骑自行车者要调整好车座。

  

  洗温水澡

  洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。

  

  每周快走3小时

  美国加州大学曾经对1455名前列腺癌患者进行长期随访并发现,每周只需健康快走3小时,前列腺癌症恶化程度能够比不运动的人降低57%。每天定时的健走运动还能够缓解前列腺充血,减少前列腺疾病患病几率,减轻前列腺疾病症状。

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